गंजापन एवं बालो का झड़ना रोके, उपाय एवं आयुर्वेदिक दवाई

बालो को झडने से रोकने की आयुर्वेदिक दवाई :-

बालो को झडने से रोकने की आयुर्वेदिक दवाई ब्रह्म चूर्ण अथवा ब्रह्म वटी है । आप सुबह नाश्ते के बाद यदि बह्म वटी चूर्ण लेते है तो आधा चम्मच दूध के साथ यदि ब्रह्म वटी लेते है तो 2 गोली दूध के साथ ले , आपके बाल झड़ना 7 दिनों के अंदर रुक जाएगे । इसको आप 3 - 4 महीनों तक लेते रहे, बाल झड़ना रोकने की सबसे अचूक दवाई है। ब्रह्म वटी एवं ब्रह्म चूर्ण विभिन्न आयुर्वेदिक कंपनियों द्वारा बनाई जाती है आप किसी भी कंपनी की ले सकते है , किसी भी अयर्वेदिक स्टोर पर आपको उपलब्ध हो जाएगा ।

Hair Fall Treatment

Hair Fall Treatment

बालों का झड़ना - बालों का गिरना – Hair Fall

सर के।बाल झड़ना एक बहुत ही मुख्य विषय है जो लोगों में बढ़ते चला जा रहा है। बाल ना सिर्फ पुरुषों के झड़ते हैं बल्कि महिलाओं के भी झड़ते हैं। बाल झड़ने में जीन का मुख्य योगदान होता है साथ ही हॉर्मोन इम्बलंस होना, थाइरोइड की प्रॉब्लम, न्यूट्रिएंट की कमी तथा बाल के जड़ों में सही ब्लड सर्कुलेशन ना हो पाना भी इसके कुछ मुख्य कारण हैं।

अनियमित और अस्वस्थ खानपान के कारण और दिनों-दिन बढ़ते प्रदूषण आदि के कारण लोगों में बाल झड़ने की समस्या तेजी से बढ़ी है। आजकल छोटी उम्र में ही लोगों के बाल झड़ रहे हैं। इसी कारण युवावस्था में ही बहुत से लोग बूढ़े जैसे नजर आने लगते हैं। बालों के झड़ने की समस्या के कारण लोगों में गंजापन भी बढ़ा है। बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते हैं। कई बार आनुवांशिक कारणों से भी बाल झड़ जाते

आसान टिप्स जो रोके बालों का झड़ना और बनाएं उनको खूबसूरत। बालों का झड़ना एक आम समस्‍या है, लेकिन इसे नज़रअंदाज़ कतई न करें, वरना गंजेपन की नौबत आ सकती है। बालों का आपकी सुन्दरता में महत्वपूर्ण योगदान होता है। बालों का झड़ना एक चिंता का विषय होता है। बालों से सम्‍बन्‍धी सवाल जवाब, मानसिक और शारीरिक दोनों प्रकार के तनाव का सम्बन्ध बालों के गिरने से देखे गए हैं। इसका समय पर समाधान करना आवश्यक है। कैसे रोके बालों का झड़ना। बालों के गिरने कारणों के बारें में जाने। बालों को काला, घना और सुंदर बनाने के लिए जानें कुछ टिप्स।

Hair Loss Cure

कुछ घरेलू उपाय जिनका इस्तेमाल करके आप गंजेपन से बच सकते हैं:-

1. नारियल तेल - अगर आपके बाल झड़ते हैं तो नारियल का तेल सबसे आसान और अच्छा घरेलू उपचार है जिसे आपको सर पे लगाना है।

– 20 ml नारियल का तेल लें और 10 ml आमला तेल लें, इसके अलावा एक या दो चम्मच निम्बू का रस लेकर तीनों को अच्छे से मिलाएं और अपने सर पे लगाएं और कुछ देर ऐसे ही रहने दें।

– करीब 20 मिनट बाद आप अपना सर धो लीजिये। अब आपको अपने बाल काफी मुलायम और मजबूत महसूस होंगे। अगर आपको dandruff की शिकायत है तो वो भी दूर हो जाएगी।

– नारियल का लगातार उपयोग आपके बालों को पोषण प्रदान करता है और उन्हें गिरने से बचाता है।

2. मसाज- आपको हफ्ते में 2 बार अपने सर की मालिश करनी चाहिए। मसाज के लिए आप coconut oil, almond या olive oil कोई भी use कर सकते हैं।

– करीब 10 मिनट तक हल्के हाथ से मसाज करते रहें, और फिर कम से कम 15 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें इसके बाद आप अपना सर शेम्पू या साबुन से धो लीजिये

– मसाज करने से बालों का झड़ना तो रुकेगा ही साथ ही साथ आप तरोताजा महसूस करेंगे, दिमाग में ताजगी रहेगी, रिलेक्स फील करेंगे और खून का संचार भी शरीर में ठीक रहेगा।

2. नारियल तेल, आमला तेल, निम्बू का रस - अगर आपके बाल झड़ते हैं तो नारियल का तेल सबसे आसान और अच्छा घरेलू उपचार है जिसे आपको सर पे लगाना है।

3. मेथी के बीज और तेल –

– मेथी के कुछ बीज लेकर उन्हें नारियल के तेल में फ्राई कर लें,

– अब कुछ देर ऐसे ही छोड़ दें, ठंडा होने पर इसे सर पे लगाएं,

– धीरे धीरे बालों पे मलें जिससे लेप बालों की जड़ों तक पहुँच जाये,

– सप्ताह में 3 -4 बार ऐसे सर की मालिश करें, बहुत लाभ मिलेगा

4. मेंहदी –

मेंहदी ना सिर्फ बालों को झड़ने से रोकती है बल्कि बालों को चमक भी देती है और सुन्दर बनाती है।

– हिना मेंहदी की कुछ पत्तियों को लेकर सरसों के तेल में उबाल लें,

– अब इसे ठंडा होने दें, ठंडा होने पे अपने सर पे लगाएं और हाँ अगर सरसों की जगह नारियल का तेल मिले तो और बेहतर है,

– हफ्ते में 3 -4 बार मेंहदी जरूर इस्तेमाल करें इससे बहुत फायदा होगा,

5. दही और बेसन-

– 2-3 चम्मच ताजा दही लें और उसमें 2 चम्मच बेसन मिला कर लेप बना लें,

– अब इसको नहाने से कुछ देर पहले अपने बालों पर लगाएं,

6. शहद-

– आप दो चम्मच शहद लें और दो चम्मच जैतून का तेल (Olive oil) लें,

– इसका पेस्ट बना के सर पर लगाएं,

– सप्ताह में 2 -3 बार ऐसा करें, 3 -4 महीनों में आपको अच्छा परिणाम नजर आने लगेगा,

7. आँवला-

– एक सूखा आमला लें और उसे काटकर नारियल के तेल में उबालें,

– अब इसे ठंडा होने दें और फिर इस mixture को किसी बोतल में भरकर रख लें,

– रोजाना नहाने से पहले अब इस तेल लगाएं को लगाएं और 15 मिनट के लिए ऐसे छोड़ दें,

– बालों ऊर्जा प्रदान करेगा और उनकी जड़ों मजबूत बनाएगा,

8. आमला और नीबू का रस-

– आमला और नींबू के रस को बराबर मात्रा लें और अच्छे से मिलाएं ,

– अब नहाने से पहले इसे शेम्पू की तरह प्रयोग करें,

– बालों को झड़ने से रोकेगा,

9. अंडा –

अंडे को फोड़कर उसके रस को सर पे लगाएं ये बालों के तेजी से बढ़ने में मदद करता है। सप्ताह में 2-3 बार अंडे का इस्तेमाल जरूर करें। अगर अंडे को जैतून के तेल के साथ इस्तेमाल करें तो और अच्छा परिणाम मिलेगा।

10. अमरुद की पत्तियां-

अमरुद फल के मौसम में अमरुद की कुछ पत्तियाँ लें और कम से कम 1 लीटर पानी में उबालें। तब तक उबालते रहें जब तक पानी का रंग काला ना पड़ जाये। अब इस पानी से आप अपने सर की मालिश करें। ऐसा करने से बालों की जड़ों को मजबूती मिलती है और बालों का झड़ना काफी हद तक जाता है।

11. फलों और सब्जियों को अपनाये :

फल और सब्जियाँ हमारे सेहत के लिए कितना फायदेमंद होती है यह तो आपको पता ही होगा. बचपन से हम फलों और सब्जियों के फायदे के बारे में सुनते आ रहे है. बालो के बढ़ने और मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन की आवश्यकता होती है. जो हमें फलों व सब्जियों में बड़ी आसानी से मिल सकते है.

बालों को सेहतमंद बनाने के लिए आप अपने आहार में आंवला, गाजर, पालक, चना, प्याज, राजमा, टमाटर, सोयाबीन व अदरक का उपयोग कर सकते है तथा इसके अलावा भी आप मौसमी फल, अंकुरित अन्न व विटामिन से भरे ताजे फलों का उपयोग भी कर सकते है.

12. बालों में लगाये एलोवेरा :

एलोवेरा एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक पौधा होता है और आयुर्वेद में इसका स्थान काफी ऊँचा माना जाता है. बालों के लिए भी यह एलोवेरा काफी फायदेमंद होता है. एलोवेरा के पत्तो में जो जैल होता है वह बालों को काफी फायदा पहुंचाता है. इसके अलावा भी आप एलोवेरा के पाउडर का इस्तेमाल कर सकते है. इस पाउडर का पेस्ट बनाकर बालों में लगाने से बाल बहुत ही मजबूत हो जाते है.

13. रोजाना व्यायाम करे :

व्यायाम करने से हमारा शरीर काफी सुन्दर और मजबूत बन जाता है. रोज व्यायाम करने से हमारे शरीर में रक्त का संचार बहुत ही अच्छे तरीके से होता है. जिससे हमें मानसिक और शारारिक रूप से बहुत Benefit होता है तथा रोजाना व्यायाम हमारा तनाव भी काफी तेजी से घटाता है.

14. संतुलित और पौष्टिक आहार अवश्य ले :

भोजन हमारे अच्छे स्वास्थ्य की प्रमुख कड़ी है. अपने बालों को उचित आहार देने के लिए आप प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन का उपयोग कर सकते है. आप मांसाहारी भोजन, सोया, शकरकंद, अंकुरित अन्न, मूंग, दूध, मूंगफली या चना का उपयोग कर सकते है. अगर आपका आहार अच्छा होगा तो आपके बाल भी इससे स्वस्थ रहेंगे. अच्छा आहार आपके बालों को बढ़ाने में, मजबूती देने में और झड़ने से रोकता है.

क्या करे क्या न करे:-

केमिकल वाले शेम्पू और साबुन से बचे :

बहुत बार कई लोग विशेषकर Girls अपने बालों को सुन्दर व मजबूत दिखाने के लिए केमिकल युक्त शेम्पू या साबुन का बार – बार उपयोग करते है. अत्यधिक बार शेम्पू का Use बालों के लिए नुकसानदायक होता है और वह बालों को सुन्दर व सेहतमंद बनाने के बजाय बेजान या कमजोर बना सकता है. इसलिए बालों को धोने के लिए इन शेम्पू या साबुन का कम उपयोग करे. इसके बजाय आप आंवला के पाउडर का use बाल धोने के लिए कर सकते है.

v तनाव से रहे दूर :

तनाव हमें क्या नुकसान पहुँचा सकता है वो हम आपको बता चुके है. अगर आप अधिक तनाव लेते है तो यह आपके बालों को गिरा देता है. इसलिए खुद को हमेशा तनावमुक्त रखे.

आप तनाव (Stretch) को कम करने के लिए ध्यान, व्यायाम, कोई गेम या स्पोर्ट्स या अपनी पसंद का music सुन सकते है. ऐसा करने से आपका तनाव का लेवल काफी कम हो जायेगा तथा यह आपके बालों को झड़ने से रोकने में सहायता करेगा.

v गरम पानी से रखे बालों को दूर :

नहाते वक्त या बाल धोते समय बालो पर कभी भी बहुत अधिक गरम पानी का उपयोग न करे. अधिक गरम पानी से बाल कमजोर और नाजुक बन जाते है. नहाते वक्त सिर्फ ठन्डे या हल्के गुनगुने पानी का प्रयोग करे. ऐसा करने से आपके बालों पर ज्यादा जोर नहीं पड़ेगा जिस कारण वे मजबूत बने रहेंगे और गिरेंगे नहीं.

v गीले बालों पर कंघी करने से बचे :

जब भी आप अपने बाल धोते है उसके बाद गीले बालो पर कभी भी कंगी न करे. जब आपके बाल गीले होते है उस समय वे बहुत ही कमजोर और नाजुक होते है जो बड़ी आसानी से टूट सकते है. इसलिए गीले बालों को हमेशा तौलिये या किसी कपडे से आराम से सुखाये.

जब आपके बाल सूख जाय उसके बाद तेल लगाकर उन्हें अच्छे से मसाज कर ले और फिर बालों पर कंघी करे. यह बात ध्यान रखे की बालों पर कंघी करने के लिए हमेशा मोटे दांतों वाली कंघी का use करे. इससे आपके बाल लम्बे और मजबूत बनेंगे.

v अत्यधिक गर्मी और बाल रंगने से परहेज़ करें

अत्यधिक गर्मी और बालों को बहुत ज्यादा रंगना या डाई करना आपके बालों के लिए ठीक नहीं होते। जहाँ तक हो सके अपने बालों को गर्मी से बचाएं और बालों को तभी रंगें या डाई करें जब बहुत ही ज्यादा ज़रूरी हो।

बालों को झड़ने से रोकने में विटामिन डी की भूमिका

अन्‍य आवश्‍यकताओं की तरह बालों को विडामिन डी की भी आवश्‍यकता होती है । ये भी एक तरह का निशुल्क नुस्खा है और बालों को गिरने से रोकता है। असल में विटामिन डी बालों को बढ़ने में काफी मददगार साबित होता है और बालों को बढ़ने के लिए यह बहुत ज़रूरी भी है। यह अपने आप में आयरन और कैल्शियम को सोख लेता है। आयरन की कमी भी बालों के गिरने की वजह होती है। लेकिन जब आप अपने शरीर पर कम से कम 15 मिनिट के लिए भी सूर्य की किरणें पड़ने देते हैं, तो आपको उस दिन के लिए ज़रूरी मात्रा में विटामिन डी की खुराक मिल जाती है। लेकिन एक बात याद रहे, जब बहुत ही ज्यादा गर्मी हो तो आप अपने सिर और त्वचा को सूर्य की किरणों से बचाकर रखिये। बहुत ज्यादा गर्मी या तपती धूप आपके लिए नुकसानदेह साबित हो सकती है। तो बेहतर यही होगा की आप सूर्य की किरणों का फायदा या तो सुबह उठाइए या शाम को।

v बालों को किसी चीज से बाँधने से बचे :

अपने बालों को कभी भी किसी कपडे से न बाधें या बालों में रोलर का उपयोग न करे. वही अपने गीले बालों में भूल कर भी रबड़ बैंड या ग्रिप का प्रयोग न करें. अगर आप ऐसा करते है तो इससे आपके बाल खीचने लगते हैं और वे बहुत ही कमजोर हो जाते है. जिस कारण उनके टूटने की कई ज्यादा सम्भावना होती है. इसलिए बालों को कभी भी न बाधें I

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.